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产后饮食调养有哪些注意事项?女性在产后因身体较虚弱,所以在产后的饮食调养方面有很多注意事项需谨慎,否则稍不注意都很可能影响身体恢复。因而,产后饮食调养的注意事项很重要。那么产后饮食调养有哪些注意事项呢?下面就为您做个详细介绍。
  ◆ 注意不要喝红糖水过多
  如果女性在产后饮用红糖水过多,那么很容易损坏牙齿,而且还会诱发汗液过多,从而令到身体更加虚弱,甚至诱发中暑。另外,饮用红糖水过多会导致恶露的血量增加,于是会引起产妇持续失血而有贫血的情况出现。
  ◆ 注意剖腹产术后不要吃胀气食物
  如果产妇经剖腹产手术后就开始大量摄取牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物时,那么很容易导致肠道胀气,从而引起腹胀等情况,甚至还会影响消化系统,而且也不利于切口恢复。
  ◆ 注意坐月子时不要喝茶
  由于茶含有鞣酸,而且与食物中的铁相结合会影响产妇的肠道对铁的吸收,并且茶含有咖啡因,从而导致产妇出现贫血或无法正常休息等情况,甚至影响身体恢复,所以产后坐月子时不要饮用茶水。
  ◆ 注意产后不要马上节食减肥
  通常增加产妇的体重多数是脂肪和水分,如果是哺乳喂养的产妇,也会消耗过多脂肪,所以在产后需继续储存能量,一旦在产后就马上节食,那么会导致产妇无法正常吸取均衡的营养,从而对自身健康有影响,而且也不利于宝宝发育。
  ◆ 注意不要吃硬、咸、生冷食物
  由于产妇在产后的身体较虚弱,而且活动量较小,如果吃硬食会引起消化不良,而咸食会引起产妇体内的水钠潴溜和发生水肿,而喜欢吃生冷食物也不利于身体恢复,还会影响牙齿和消化功能,甚至影响恶露排出,所以女性在产后要特别注意食物禁忌。
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